26 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 44,53g | Karb: 125,99g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Biber Kızartması, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Domates Sosu, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Dost Ayran, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|