27 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 138,53g | Prot: 69,14g | Karb: 314,40g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yumurta, Tereyağı, Torku Süzme Peynir, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). Öğle Yemeği: Kısır. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Temizlik - 1 saat ve 56 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Emzirme - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|