28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 82,34g | Karb: 116,85g.
Kahvaltı: Domatesler, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Kefal, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Marul, Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Bamya. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Fındık, Tam Yağlı Süt, Limon Suyu, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Ceviz, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|