28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 81,53g | Prot: 102,38g | Karb: 242,46g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Corned Beef, Sainsbury's Easy Peelers, Macaroni Cheese. Akşam Yemeği: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Nestle Kvarg Raspberry , Royal Gourmet Char Siu Bun, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. Aperatifler/Diğer: Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu, Twix Twix, Mars Topic, Pic’S Peanut Butter Crunchy. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|