28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 51,01g | Karb: 54,63g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aknaz Hellim Peyniri, Zeytin. Öğle Yemeği: Domatesler, Kabak, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Unu, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Pırasa, Dereotu, Maydanoz, Kabak. Aperatifler/Diğer: Tadım Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
acelya aralan Kilo Geçmişi
|