29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 92,06g | Karb: 97,48g.
Kahvaltı: Wasa Original, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Pınar Kefir, Fındık, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|