29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 52,02g | Karb: 124,77g.
Öğle Yemeği: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Çökelek, Yumurta, Kabak. Akşam Yemeği: Salatalık, Domatesler, Kısır. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto Black, Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|