14 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3179 kcal
|
Yağ: 131,77g | Prot: 112,56g | Karb: 412,12g.
Kahvaltı: jam, peanut butter, Light Bologna, Singles American Cheese Slices (Kraft), White Bread, Peanut Butter Crunch Bar, act II, skim milk, fruity puffs, macaroni and cheese, gordo's hot cheese, peanut butter bar, tortilla chips. devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|