30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 28,19g | Prot: 53,04g | Karb: 59,71g.
Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yulaf Ezmesi, Ananas, Şeftali. Akşam Yemeği: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|