30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 94,39g | Karb: 76,33g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Kuru Kayısı, Badem, Fındık. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Dost Tam Yağlı Ayran , Izgara Tavuk, Şeftali. Akşam Yemeği: Kefal. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Kırmızı Vişne, Fındık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|