|
96
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 144,87g | Prot: 86,14g | Karb: 215,58g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Peyman İç Fındık, Nane, Sarımsak, Maydanoz, Limon, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Kıymalı Kabak Yemeği, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, Mis Köy Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun). Aperatifler/Diğer: Peyman İç Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Karpuz, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|