31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 76,35g | Prot: 59,23g | Karb: 116,61g.
Kahvaltı: Wasa Original, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Etli Türlü, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Beyaz Leblebi, Pınar Kefir, Fındık, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|