31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 59,75g | Prot: 57,42g | Karb: 111,49g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ülker Altınbaşak Light (Paket). Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Kıyma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Hurma, Elma, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Pınar Labne. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|