|
yag yakmaya dewam sebastian dayan az kaldi... 😁😁😁😁
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 106,03g | Karb: 143,40g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Akşam Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Tatlı Kavun, Protein Tozu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firtina_6152 Kilo Geçmişi
|