01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 140,08g | Prot: 83,36g | Karb: 159,50g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Pınar Tam Yağlı Kahvaltı Keyfi, Şahin Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Patates. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Salça, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Patates, Galeta Unu, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|