|
95,7
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2783 kcal
|
Yağ: 119,09g | Prot: 68,53g | Karb: 387,71g.
Kahvaltı: Zeytin, Katmer, Bal, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık, Nane, Sarımsak, Maydanoz, Limon. Öğle Yemeği: Domatesler, Karpuz, Poğaça. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Keçiboynuzu, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|