01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 68,27g | Karb: 72,02g.
Kahvaltı: Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Badem, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağlı Bamya. Akşam Yemeği: Şeftali, Keten Tohumu, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|