|
95,5
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 112,33g | Prot: 105,62g | Karb: 173,09g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Limon, Maydanoz, Nane, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Bal. Öğle Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yoğurt, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Ispanaklı Börek, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|