02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 74,65g | Karb: 105,71g.
Kahvaltı: Cacık, Kepekli Ekmek, Erikler, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Öğle Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Erikler, Badem, Fındık, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Domates Çorbası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Baget. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Ne yaptın hocam gittin mi görev yerinde misin 😳
26 May 20 üye tarafından: rockteacher
|
26 May 20 üye tarafından: sevmuskuz
|
Gidecek misin peki tatile filan hocam bende gidip gitmeme konusunda çekingen kaldım sence risk sahilde devam eder mi 😒
26 May 20 üye tarafından: rockteacher
|
Yok bu sene gitmeyeceğim tatile rafa kaldırdım... Bu sene herşey rafa...
26 May 20 üye tarafından: sevmuskuz
|
Sahilde bulaş oranı düşük dediler okula yeni yıla başlamak İçin iyi oluyordu sen evde mi olacaksın hep 😒
26 May 20 üye tarafından: rockteacher
|
Hep dışarda olacağım, eve kimse sokamaz beni 😁😁😁😁
26 May 20 üye tarafından: sevmuskuz
|
Tatil planı yaptın mı hocam 🧐
31 May 20 üye tarafından: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|