03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
390 kcal
|
Yağ: 14,53g | Prot: 7,70g | Karb: 62,17g.
Kahvaltı: Cezerye. Öğle Yemeği: Makarna veya Makarna Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . devamı için...
|
|
2962 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Temizlik - 3 saat ve 5 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|