03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 81,42g | Karb: 70,07g.
Kahvaltı: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Badem, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dondurulmuş Böğürtlen. Öğle Yemeği: Roka Marulu, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Domatesler, Göbek Marul, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Limon Suyu, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|