03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 115,94g | Prot: 106,55g | Karb: 274,61g.
Kahvaltı: Peynirli Poğaça, Susamlı Simit, Yeşil Biber, Domates Sosu, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Salatası. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, İncir. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melahat Kavcı Kilo Geçmişi
|