04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 41,22g | Prot: 37,39g | Karb: 142,40g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yeşil Çay, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Fasulye Diblesi. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Siyah Üzüm, Şeftali, Üzüm, Nescafe Sade, Pınar Süt Tozu, Algida Cornetto Disc Antep Fıstıklı, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|