04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 76,39g | Karb: 108,15g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Kabak, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Şeftali, Nescafe Sade, İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|