gmzksc Günlüğü, 06 Ağu 19

gmzksc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 13,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ağustos 2019:

1465 kcal

Yağ: 57,72g | Prot: 96,98g | Karb: 138,79g. Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Tavuk, Mercimek Çorbası, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Aperatifler/Diğer: Algida Frootie Dondurma, Fıstıklı Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor