|
yapma sebastian tamam yag yakiyozda artik kilomuz ayni kalsin😁😁😁😁
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 80,77g | Karb: 151,64g.
Kahvaltı: Kıymalı Börek. Öğle Yemeği: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dardanel Katkısız Ton . Aperatifler/Diğer: Şeftali, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firtina_6152 Kilo Geçmişi
|