06 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2685 kcal
|
Yağ: 116,38g | Prot: 102,93g | Karb: 342,88g.
Kahvaltı: Ice Cream, Hershey's Kit Kat (Large Size), Nestle Kit Kat (Fun Size), Hershey's Kit Kat Candy Bar. Öğle Yemeği: Apples , Pringles Original Potato Crisps, Peach, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pears . Akşam Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Potato French Fries, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). Aperatifler/Diğer: Dairy Queen Banana Cream Pie Blizzard (Large). devamı için...
|
|
3322 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|