07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 25,21g | Karb: 42,42g.
Kahvaltı: Black Olives, Egg, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Seyidoğlu Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Migros Çiğ Fındık. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Turkish Green Beans in Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. devamı için...
|
|
1430 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|