07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 25,82g | Prot: 47,26g | Karb: 122,49g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Zeytin. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Domatesler, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|