08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 23,92g | Karb: 59,61g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Sade Krep, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Patlıcan Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|