08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 102,06g | Prot: 140,93g | Karb: 321,06g.
Kahvaltı: Burger King French Fries (Small), Burger King Double Whopper Sandwich with Cheese. Öğle Yemeği: 1% Fat Milk, General Mills Lucky Charms (Box), General Mills Frosted Cheerios (Box). Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Post S’Mores Cereal, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (80g), Peach. devamı için...
|
|
2881 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
09 Ağu 19 üye tarafından: keith george cooke
|
Oh, man! It's keith! Sup, man! It's time to up my pizza posts! :P It's been kind of boring around here.
09 Ağu 19 üye tarafından: -Diablo
|
How have you been? How's the elbow?
09 Ağu 19 üye tarafından: keith george cooke
|
It's good. I can feel a little something sometimes, but nothing that is affecting the workouts. Have you been good?
09 Ağu 19 üye tarafından: -Diablo
|
Yeah I have been really good mate.
Careful that that lil thing you can feel don't flair up. Glad ya doin well though.
I've been busy and my training has backed off a tonne. I have held weight by adjusting the Cal's but I'm looking pretty soft hahaha. Fitness Def's not what it was this time last year.
09 Ağu 19 üye tarafından: keith george cooke
|
Hey, as long as you're healthy and maintaining a healthy weight, all is well.
09 Ağu 19 üye tarafından: -Diablo
|
You nailed it mate, this joint is like a family. I get protective of the family ✌️
09 Ağu 19 üye tarafından: keith george cooke
|
Hi, Keith. I'm Diablo's wife. Nice to meet you. I've heard a lot about you! 😝
09 Ağu 19 üye tarafından: davidsprincess
|
No, on our Romanian friend. Too much drama.
09 Ağu 19 üye tarafından: Erquiaga
|
Despite what Diablo has said I assure you I'm actually a jerk 🤣
09 Ağu 19 üye tarafından: keith george cooke
|
Only heard wonderful things. 😉🤣
09 Ağu 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Where is Boris Karlof? And thanks for the 'coffee spitting' comment Keith. KGC is a good guy...the jury is still out on DP though.
09 Ağu 19 üye tarafından: Terrapin12
|
I have no doubt, Terrapin. 😜
09 Ağu 19 üye tarafından: davidsprincess
|
09 Ağu 19 üye tarafından: keith george cooke
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|