09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 83,35g | Prot: 82,68g | Karb: 30,85g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Mantar, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kaymak, Ceviz, Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|