Jale64 Günlüğü, 09 Ağu 19

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yaşasın

74,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg. Geriye kalan: 10,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ağustos 2019:

1684 kcal

Yağ: 86,58g | Prot: 67,10g | Karb: 169,02g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Starbucks Yağsız Süt Caramel Macchiato (Tall), Starbucks Brownie. Akşam Yemeği: Domatesler, Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Sütlü Çikolata. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

34 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

👍

09 Ağu 19 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 09 Ağu 19

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi