09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 37,75g | Karb: 70,47g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Pişmiş Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|