10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 34,51g | Prot: 35,05g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Sade Krep, Badem Şekeri, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Kavun Karpuz, Tavuk Çorbası, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|