Ōzge13 Günlüğü, 11 Ağu 19

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yuhhh

91,3 kg Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg. Geriye kalan: 21,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2019:

1299 kcal

Yağ: 43,12g | Prot: 26,41g | Karb: 214,57g. Kahvaltı: Süt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Pankek. Öğle Yemeği: Tropicana Vişne Nektarı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...

Haftada 11,2 kg alıyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

ödemdir inşallah

11 Ağu 19 üye tarafından: Zülal@Zülal

İnşallah ya Şok oldum Bir de tuvalet problemim var biraz 2 günde 1 şişkinlik rahatsızlık hissediyorum bu aralar

11 Ağu 19 üye tarafından: Ōzge13

Şişkinlik ve ödem için tarifler var bir bakın isterseniz

11 Ağu 19 üye tarafından: Zülal@Zülal

Biraz marul kefir ikilisini dene karakuz süper oluyor

11 Ağu 19 üye tarafından: surupcudoktor

Bişeyler denemem lazım kızlar Teşekkür ederim 😊

11 Ağu 19 üye tarafından: Ōzge13

Yeklerinizden alerjiniz olan bir şey var sanırım

11 Ağu 19 üye tarafından: @ketomanlife

Bilemiyorum ki Farklı bişey de yemedim ama üşütüyor muyum yada dönemsel bişey mi diye düşünüyorum

11 Ağu 19 üye tarafından: Ōzge13

Bagırsak problemi varsa sabahları aç karına limonlu su ve 1 adet salatalık ve öğlen yemeklerinin yanında, 1 su bardağı ıspanak yiyebilirsiniz 😊ve ayrıca gün içinde lif alımına çok dikkat edin.

11 Ağu 19 üye tarafından: fitgirll_

tartınızda sorun olabilir her alınan kilo yağ değildir belki de ödemdir ödem attırıcı şeyler dene karakuz

11 Ağu 19 üye tarafından: Mellllyyy

Bazen oluyor ara ara 😂 1 hafta tıkanıp kalıyorum ben de sebzeli lifli bol su içerek beslen geçer birkaç güne

11 Ağu 19 üye tarafından: surupcudoktor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 11 Ağu 19

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi