11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 72,05g | Prot: 72,45g | Karb: 57,15g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Şekersiz Çay, Sade Krep, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Karpuz, Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Et, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Şarap, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|