11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 193,34g | Prot: 110,90g | Karb: 167,26g.
Kahvaltı: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Old Country Store Lima Beans, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Akşam Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Atkins Frozen Orange Chicken, Pure Heart Seedless Watermelon, PECAN CREAM CHEESE PANCAKES. Aperatifler/Diğer: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Pecans, Vanilla Ice Creams, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Twinings Earl Grey Tea, Pure Heart Seedless Watermelon, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|