12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 42,83g | Karb: 117,17g.
Kahvaltı: Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Kabak Yemeği. Öğle Yemeği: Patlıcan Yemeği, Tavuk Sote, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Sezar Salata. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Crax, Fındık, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|