12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 87,15g | Karb: 130,12g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Patlıcan Salatası. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Pilav. Akşam Yemeği: Tadım Çekirdek, Algida Twister, Beyaz Ekmek, Et. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|