13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 71,09g | Prot: 62,11g | Karb: 90,14g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Fındık, Badem, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kremalı Mantar Çorbası, Ikea İsveç Köftesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|