13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2443 kcal
|
Yağ: 148,44g | Prot: 106,39g | Karb: 177,37g.
Kahvaltı: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Watermelon. Öğle Yemeği: Snak Club Sunflower Kernels, Pearls Large Black Olives, Cooked Spaghetti Squash, Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce. Akşam Yemeği: McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Tomatoes, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Pearls Large Black Olives, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Watermelon, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hang in there. You will figure this out! Many changes happens as you change meds and it takes time to adjust
13 Ağu 19 üye tarafından: liv001
|
13 Ağu 19 üye tarafından: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|