maşalah Günlüğü, 15 Ağu 19

maşalah Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87 kg Bugüne kadar kayıp: 18 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2019:

1093 kcal

Yağ: 80,02g | Prot: 68,00g | Karb: 28,56g. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Yumurta. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Ispanak, Yumurta. devamı için...

497 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Kırmızı olmuşum. Bu renkler nasıl değişiyor?

14 Ağu 19 üye tarafından: maşalah

Kilo verdikçe değişiyor :)

15 Ağu 19 üye tarafından: nisa_cebe


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

maşalah Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

maşalah Günlüğü, 15 Ağu 19

Yorum Gönder

maşalah Kilo Geçmişi