15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 87,96g | Prot: 92,74g | Karb: 227,79g.
Kahvaltı: FitNut Fıstık Ezmesi Tozu, Tereyağı, Siyah Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Beyaz, Ülker Fındıklı Çikolata, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Lokum, Ülker Halley Karadutlu, Yaş Pasta, Mis Light Süt , Muz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|