15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 49,39g | Karb: 87,80g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabak Yemeği, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Uno Kepekli Ekmek, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Eti Negro, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|