16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 38,91g | Karb: 86,80g.
Kahvaltı: Yumurta, Ceviz, Kayısı, Bal, Kaymak, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Muz. Akşam Yemeği: Yaban Mersini, Fındık, Sütlü Kahve. Aperatifler/Diğer: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|