16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 41,85g | Karb: 161,20g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Süt, Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Patlıcan Salatası. Akşam Yemeği: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Sütaş Cacık, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik, Şeftali, Salatalık, İncir, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|