16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 83,43g | Prot: 59,89g | Karb: 45,22g.
Kahvaltı: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kakao Tozu (Şekersiz), Çay (Demlenmiş), Bal, Pişmiş Yumurta Beyazı, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Kavurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Soğan. Akşam Yemeği: Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|