15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 43,65g | Karb: 141,62g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Çiğ Köfte, Şekersiz Çay, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|