17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 47,88g | Prot: 52,16g | Karb: 86,71g.
Kahvaltı: Süt, Muz. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk, Sütaş Süzme Yoğurt . Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Yaban Mersini, Fındık, Badem, Hurma, Züber Kakao & Fındıklı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|